LES COURS/ ATELIERS hebdomadaires Adultes 2015/ 2016
Dans un cadre superbe de
nature, en extérieur et en intérieur, dans un ZOME,
construction aux proportions harmonieuses
(à Prendeignes 46 / 15 km au nord de
Figeac)
( http://zome46.over-blog.com).
"Yoga / Yoga Nidra / Yoga
thérapeutique"
Les rapports du yoga et
de la santé sont connus depuis des millénaires. Des
médecins se sont penchés sur les effets physiologiques et
ont mis à jour les aspects thérapeutiques des asanas
(postures). Il en est de même des principales modalités
respiratoires susceptibles d’influencer la santé.
Quant au Yoga Nidra, il tente de relier les deux rives
d’un fleuve: la rive consciente et celle qui ne
l’est pas en apportant une détente musculaire et une
relaxation mentale profonde. Il s’agit de recréer
l’harmonie dans toutes les parties de l’être,
qui doivent s’accorder malgré les tensions, soucis,
conflits,... sinon elles rendent le bien-être difficile
d’accès .
- Cours de Yoga /
Yoga Nidra hebdomadaires: mardi de 18h30 à 20h
- Séances de relaxation tous les mercredi 19h
à 20h
- Séances de méditation laïque tous les
mardi de 17h30 à 18h15 et mercredi de 18h à 18h45 (
pratique uniquement)
- Cours de méditation et mieux-être:
12 leçons pratiques
d'introduction à la méditation et à la compréhension des
mécanismes de distraction du mental. A partir de janvier
2016. Le cours abordera 12 différents thèmes, dont les
liens entre psychologie et méditation, la respiration,
l'attention, la diffluence du mental, les perceptions,
l'énergie dans le corps, la pleine conscience ...
A la
suite des 12 leçons, des séances d’approfondissement
seront proposées aux personnes désireuses de poursuivre le
cheminement.
Ce
cours est dépouillé de tout aspect culturel ou cultuel, il
ne se rattache à aucune religion particulière. Il
s’adresse à tout le monde et commence au niveau
débutant. Aucune connaissance n’est demandée et la
position en tailleur, lotus... n’est pas obligatoire;
il y a des chaises pour ceux qui le souhaitent, on vient
juste en tenue confortable. Les cours ont lieu dans un
ZOME, structure qui fait partie des formes de
l’architecture sacrée.
Ils ont lieu
le mercredi à 18h,
durent 1h 30 et incluent théorie et pratique. La théorie
est exposée à chaque séance avec questions réponses.
La
participation aux frais est 60 € les 12 leçons
(5€ le cours). L’adhésion à l’association
de 20€/ an est obligatoire.
- "Yoga et santé" Une approche du
yoga thérapeutique pour prévenir et soulager le mal de dos.
3 Samedis matin de 9h30 à 12h 30: les samedis 6 - 13 et 20
février 2016.Participation: 15 € / atelier +
adhésion à l'association ( 20€ /
an)
