LES COURS/ ATELIERS hebdomadaires Adultes 2015
Dans un cadre superbe de
nature, en extérieur et en intérieur, dans un ZOME,
construction aux proportions harmonieuses
( http://zome46.over-blog.com).
"Yoga / Yoga Nidra / Yoga
thérapeutique"
Les rapports du yoga et de la santé sont connus depuis
des millénaires. Des médecins se sont penchés sur les
effets physiologiques et ont mis à jour les aspects
thérapeutiques des asanas (postures). Il en est de même des
principales modalités respiratoires susceptibles
d’influencer la santé.
Quant au Yoga Nidra, il tente de relier les deux rives
d’un fleuve: la rive consciente et celle qui ne
l’est pas en apportant une détente musculaire et une
relaxation mentale profonde.
Il s’agit de recréer l’harmonie dans toutes les
parties de l’être, qui doivent s’accorder
malgré les tensions, soucis, conflits,... sinon elles
rendent le bien-être difficile d’accès .
- Cours de Yoga / Yoga
Nidra hebdomadaires:
vendredi de 18h30 à 20h
- Séances de relaxation
tous les mercredi 16h à 17h
- Séances de méditation
laïque tous les vendredi de 17h30 à 18h15
( pratique uniquement)
- Cours de méditation et
mieux-être: 12 leçons pratiques
d'introduction à la méditation et à la compréhension des
mécanismes de distraction du mental. à partir du 7 janvier
2015. Le cours abordera 12 différents thèmes, dont les
liens entre psychologie et méditation, la respiration,
l'attention, la diffluence du mental, les perceptions,
l'énergie dans le corps, la pleine conscience ...
A la
suite des 12 leçons, des séances d’approfondissement
seront proposées aux personnes désireuses de poursuivre le
cheminement.
Ce
cours est dépouillé de tout aspect culturel ou cultuel, il
ne se rattache à aucune religion particulière. Il
s’adresse à tout le monde et commence au niveau
débutant. Aucune connaissance n’est demandée et la
position en tailleur, lotus... n’est pas obligatoire;
il y a des chaises pour ceux qui le souhaitent, on vient
juste en tenue confortable. Les cours ont lieu dans un
ZOME, structure qui fait partie des formes de
l’architecture sacrée.
Ils ont lieu
le mercredi à 18h,
durent 1h 30 et incluent théorie et pratique. La théorie
est exposée à chaque séance avec questions réponses.
La
participation aux frais est 60 € les 12 leçons
(5€ le cours). L’adhésion à l’association
de 20€/ an est obligatoire.
- "Yoga et santé" (à Prendeignes 46 / 15 km au nord
de Figeac) Une approche du yoga thérapeutique pour prévenir
et soulager le mal de dos. 3 Samedis matin de 9h30 à 12h
30: les samedis 7 - 14 et 21 février
2015.Participation: 15 € / atelier + adhésion
à l'association ( 20€ /
an)
